این دیسک ها به صورت بافت های غضروفی متصل ان. اونها تحت تاثیر تحریکات هورمون رشد،به طور داعم رشد می کنن.به طور کلی می تونیم بگیم که با ضخیم تر شدن دیسک ها،طول ستون فقرات افزایش پیدا میکنه و قد فرد بلند میشه.مثلا اگر هر دیسک تنها به میزان ٠/٢۵ سانتی متر ضخیم تر بشه قد شما معادل ۶/٢۵سانتیمتر افزایش پیدا میکنه.

متد گرو تالر داینامیک (تجربه من از انجام دادنش)

رشدینو در سال نو داشته باشید | افزایش قد تضمینی